Presente - Diário de Mindfulness
"Present - Diário de Mindfulness" atua como um guia para mindfulness e produtividade, enfatizando a importância do mindfulness para o sucesso. O aplicativo permite aos usuários registrar seu humor diário, se envolver em escrita terapêutica, praticar mindfulness e acompanhar hábitos. Ele oferece diversos exercícios como meditação guiada, exercícios de respiração, cochilos rápidos e citações inspiradoras. Os usuários podem aprender técnicas como visualização negativa, meditação caminhando e organização. O aplicativo fornece insights sobre índice de felicidade, tendências de humor, rastreamento de hábitos, tendências emocionais e fatores de vida que impactam o bem-estar e a produtividade.
"Present" ajuda os usuários a cultivar autocuidado, bondade, reduzir o estresse, aprofundar a gratidão e melhorar a empatia. Ele aborda temas como gerenciamento de estresse, produtividade, melhoria do sono, motivação e promoção de melhores hábitos. Além disso, os usuários podem integrar minutos conscientes ao Apple Health para o bem-estar holístico.
Opinião usuários sobre present - mindfulness journal
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